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abnehmen ohne Sport, Diät oder sonstiges (UPDATE nach 3 Wochen)

abnehmen ohne diät

Abnehmen kann man auch ohne Sport, einer Diät oder sonstigen Shakes. Wichtig dabei zu erwähnen wäre auch noch, dass man abnehmen kann komplett ohne zu hungern! Meine Zucker Challenge ist jetzt 3,5 Wochen her und ich habe insgesamt 9kg abgenommen, ohne etwas dafür zutun. Einfach nur Zucker vermieden (also den bösem weißen Industriezucker und habe weder Sport noch sonstiges getrieben. Dabei ist mir aufgefallen das ich erheblich weniger Hunger habe und mittlerweile süßes fast gar nicht mehr schmeckt. Klar esse ich zwischendurch auch Schokolade, Pommes & Currywurst und Co. aber schneller und einfacher abnehmen kann man wohl nicht 😉

Von den 9KG dürften 6KG reines Wasser gewesen sein, denn diese Pfunde sind in der ersten Woche schon runter gepurzelt. Jetzt 2,5 Wochen später sind weitere 3KG runter. Da meine Hosen, Shirts & Hoddies auch wieder besser passen, gehe ich stark davon aus, dass dieses dann das erste Körperfett ist, was abgebaut wird 🙂

Ich werde auf jeden Fall weiterhin durchhalten und weitermachen. Fällt mir ja auch nicht wirklich schwer und Heißhunger-Attacken hatte ich bislang auch überhaupt nicht…

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Zuckerfrei leben: DAS passiert wenn du 7 Tage lang keinen Zucker isst!

ohne zucker leben

Kann man eigentlich wirklich Zuckerfrei Leben? Nun, die Frage habe ich mir auch gestellt und direkt daraus eine Challenge gemacht. Nur für mich und weil ich es einfach mal wissen wollte. Also was passiert, wenn ich 7 Tage lang keinen Zucker (Industriezucker) zu mir nehme. Ein wenig spoilern kann ich jetzt schon, denn es ist fast unmöglich wirklich eine Woche komplett auf Zucker zu verzichten. Zucker ist in allen möglichen Lebensmitteln enthalten und wird z.B. als Füllstoff, als Süßungsmittel, als Geschmacksträger usw. verwendet. Doch die Gefahren lauern selbst in den ungewöhnlichsten Lebensmitteln. Selbst wo man denkt, da dürfte zu 100% eigentlich gar kein Zucker enthalten sein, ist dann doch Zucker drin. Diese Zucker Challenge hat mir aber die Augen geöffnet und mir tolle Erkenntnisse geliefert, die ich so nie gedacht hätte. Positiver Nebeneffekt, ich habe in 7 Tagen 6kg abgenommen und das komplett ohne zu hungern und ohne Sport! 6kg, einfach so…